Primeiramente quero dizer que assim como a palavra mindset e coach, banalizaram a tal da zona de conforto. Sim, ela existe, mas não significa que ela é um sofá bege quentinho, com uma mantinha de crochê macia e com temperatura sempre em torno de 23 graus.

Antes de falar sobre o desconforto precisamos desconstruir o que é a zona de conforto.

Na minha opinião, essa “zona” é o lugar dos problemas conhecidos, o caos controlado, onde estão as situações ruins que nos acostumamos. Dito isso, quando alguém diz: “você precisa sair da zona de conforto”, essa pessoa não está dizendo que você está no sofazinho citado acima, e sim no seu “inferno” conhecido.

Eu por exemplo posso citar trabalhos os quais me tiravam o sono, a alma, mas eram minha zona de conforto. Assim como relacionamentos que por mais que não eram bons pra mim ou felizes, estavam na minha rotina e no meu caos “conhecido”.

Pronto, sabendo que zona de conforto não é nada confortável, vamos pro objetivo do texto.

Já comentei algumas vezes para vocês que eu racionalmente me coloco em situações de desconforto para que eu me acostume e me prepare para determinadas situações.

Desconfortos simples e rotineiros, como ir num evento sozinha para ter que conversar com as pessoas que não conheço, fazer entrevistas para vagas para praticar o desconforto dessa situação, puxar conversa com estranhos, e por ai vai.

O que muda na sua vida se você fizer isso? Não posso garantir nada, mas se você é uma pessoa ansiosa como eu sou, essa prática pode te ajudar a controlar sua ansiedade em momentos de desconforto real e inesperado, tudo é prática.

Acho que com prática de se expor você para de dar tanta importância para a opinião dos outros também, isso pode ser no jeito de falar outro idioma, no jeito de se vestir, de fazer uma atividade física, enfim, quanto mais você faz, menos faz sentido se importar com opiniões alheias.

Claro que o objetivo do desconforto não é te deixar mais ansiosa ou cheia de gatilhos, por isso a gente começa a praticar com coisas simples como mencionei anteriormente, um evento que se você se sentir desconfortável demais você simplesmente vai embora, ou uma atividade física, você começa pequeno e vai dando mais intensidade pra ação.

Eu não tenho dúvida que eu sou a pessoa que sou hoje por praticar o desconforto controlado há anos. Com situações pessoas e profissionais, em pequenas e simples situações.

E você, o que acha disso? Pratica algum tipo de desconforto? Me conta

Beijos

Gisele